刚刚，双台风来了！上海接下来的天气……
今天2时23分进入立秋民谚说“小暑大暑不是暑，立秋处暑正当暑”立秋并不等于气象意义上的入秋闷热感仍十分突出而且这个时节仍是台风活跃的时期双台风来了据中央气象台，今年第7号台风“兰恩”于8日8时在西北太平洋洋面上生成。据中国气象频道气象分析师@weatherman_信欣，“兰恩”未来大方向趋向日本，但集合预报给出后期路径发散度也很大，是否登陆日本待定。但应该不影响我国。还有一个台风“外来户”——多拉，也在赶来的路上。据中央气象台消息，目前这个台风16级，达到了超强台风的强度。按照国际惯例，过了日期变更线后，给编号，名字沿用原来的。台风“卡努”仍在打转台风“卡努”目前还在海上打转，“之”字形走位十分抢眼。“卡努”自7月28日凌晨生成，已待机超10余天，是一般台风“寿命”的2倍，且还会继续待机下去。据中央气象台今晨最新台风公报显示，台风“卡努”的中心今晨5时位于日本九州鹿儿岛偏南方大约330公里的西北太平洋洋面上，预计将以每小时10公里左右的速度向北偏西方向移动，强度将有所增强，并逐渐向朝鲜半岛南部沿海靠近。后期可能影响到我国东北地区，近期有计划前往东三省，尤其是吉林、黑龙江的市民要特别留意台风动态。申城天气上海今天以多云天气为主，午后局地有雷阵雨。全天气温在28~34℃之间。偏北风4~5级。相对湿度90%-50%。体感依旧闷热。进入“立秋”节气也就是即将进入“末伏”，意味着一年中最炎热的三伏天即将过去。但对上海来说，“立秋”属于秋凉未至，炎热依旧，时有高温。常年平均来看，在“立秋”节气上海会出现4个左右高温天。所以防暑降温仍不能松懈！目前，副热带高压断裂成东西两环。本周，上海主要受西环的大陆高压影响，以多云天气为主，伴有午后局地雷阵雨天气。气温较高，最高气温在33~35℃。“下开水”的模式继续，大家切记做好防暑降温工作。周末，随着东北冷涡南落，冷暖交汇，上海会有一次比较明显降水过程，气温略有下调。全国盼秋凉地图立秋并不等于入秋，我国幅员辽阔，南北各地进入秋天的时间差别较大。从中国天气网推出的立秋期间全国盼秋凉地图来看，常年进入立秋时，我国仅有黑龙江、内蒙古、山西、西藏、青海、甘肃以及云南北部、四川西北部的部分地区已步入秋天，真正感受“秋高气爽”。立秋期间，吉林、陕西、宁夏等地将开启入秋进程，即将迎来秋凉。而全国其他大部地区，此时仍是盛夏余热未消。“立秋尚未秋，末伏仍是伏。”如果说夏天是轰然而至的，那秋天就是悠然而来。立秋之日，夏依然坐拥大概516万平方公里，只是比小暑、大暑略减。此时，我国仅有西北、东北一些地方迈入秋天。立秋时节恰逢中伏和末伏期间，南方不少地方还有高温出没，真正入秋往往要到九月以后。立秋时节仍是台风活跃的时期，据统计，立秋期间台风登陆我国的数量仅次于小暑，为全年第二多。而且，此时台风的强度也强，不乏“桑美”“利奇马”这样的狠角色。立秋习俗立秋既是节气，也是重要的岁时节日，民间有贴秋膘、咬秋、晒秋等习俗。伏暑时节，天气炎热，会出现食欲不振、身体消瘦等苦夏现象，到立秋则需贴秋膘，补足精气神。贴秋膘不是贴脂肪，而应根据自身状况，调整膳食结构，均衡营养。在我国不少地方还流行“咬秋”，人们会在立秋日吃瓜，意在借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日积蓄在体内的暑气。在湖南、江西、安徽等地的山区村民，每到立秋时，还会利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，以此庆祝丰收。立秋后，酷暑未消、天气渐燥，人的生理状态也会随自然状态调节，身体容易因秋燥而不适，此时养生尤为重要，宜食清热润燥的食物，如银耳、百合、梨等。立秋之后运动建议在立秋节气之后，末伏将至，天气依旧闷热，此时锻炼，仍需注意调节运动强度，尽量选择一些体能消耗小、技术要求低、时间要求松的“轻运动”，练到微微出汗便可。对上了年纪的人来说，理想的运动项目包括瑜伽、健步走、打太极拳、做体操、舞剑、游泳等，这些“轻运动”可以帮助锻炼关节的灵活性，平衡感官，促进血液循环等，同时也起到稳定情绪的作用。与初伏和中伏相比，末伏阶段的锻炼更要注意劳逸结合，遵循自己的体感，量力而行，时刻关注身体变化。这是因为三伏天锻炼，对体能要求很高，给运动者的体温调节和体液平衡带来极大的挑战，存在一定的风险。专家建议，对于体弱、患有慢性病的老年人来说，三伏天最好暂停运动，以免诱发疾病。来源：新闻晨报（记者 徐明）、中央气象台、上海天气发布、中国天气网公众号一言不合就改版，“星标”我才能更方便接收消息哦。现在只需三步：喜欢就给我个“在看”吧
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